你可以用采用少食多餐的方法，你正在长身体的阶段，如果节食不合适，在正餐的时候，你尽量少吃慢吃，当肚子有饱感的时候进停止进食，当正餐过后有饿的感觉可以用水果代替充饥，苹果是一个很好的减肥食品呀．　试试看我说的方法　，我以前也用过这个方法　效果不错呀．


提问者对答案的评价:
感谢这位网友，也感谢大家！可是目前我又胖了两公斤！是要减肥了！也很感谢最后那位网友的长篇回答（真是辛苦人家了，但是我还是没有选这个答案，因为那个答案是不可能实施的，因为厨房不是我的地盘）！

上一篇文章： 怎么减掉双下巴？

下一篇文章： 怎样减小肚子