我们都知道可以从指甲看出一个人的身体状况，与健康有着深切关系的手指和脚趾上，当然有许多穴位存在，推荐缠指胶布的东洋医学研究家就提出了，在指甲上涂指甲油可以消除肥胖的理论。
　　做法很简单，只要涂指甲油就行了！但是涂的部位依想瘦的部位而不一样。譬如想减轻全身的体重的话，在指甲的新月部位涂；想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样等等。 下面是一位女士的亲身体验：“我的体重并不算太重，但是脸和下巴有一圈肉。我正在烦恼时，朋友告诉我可以利用擦指甲油的方式局部减肥，我照她教的方式，在大拇指的右下部分斜斜地涂了三条线。
　　除此之外，我决定洗澡时加做脸部肌肉体操。虽然下巴没有改善，但是松弛的脸颊肉，很明显的少了许多，试试看绝对有利无害。你有健美卡吗﹖你有SPA卡吗﹖你又有否想过自己一天到晚付出多少在健美纤体上呢﹖假如你发觉效果不大，有否想过欠了什么﹖答案可能就只差一点光与热。

　　原来，人体要在一定程度的热度中，才能有效地达到消脂减胖的目的。据新一期外国健美杂志《FLEX》报道，一般的健身运动，可令身体温度升达华氏99.8度，像轻微发烧一样，若身体能维持此度数并作运动十分钟，便能有效地令体内脂肪燃烧。这亦解释了为何健身中心内有些人做跑步或收腹运动时会用一条毛巾包裹身体，目的就是藉此保持身体温度，这样做多少SIT UP或跑步也不会白费心机。 此外，光线对食量也有影响。据杂志报道，夏天令人胃口大减，原因来自阳光内紫外线对我们的大脑起作用，令其产生一种内分泌影响胃口。所以，有人在冬天会特意照射紫外线灯，认为晒太阳灯便可减低食欲，照射时间约10分钟。是否见效﹖见仁见智。（本文谨供参考——编者注）